Week-end : Vaincre sa peur de la chute

Description de l'accompagnement

🌟 Stage 2 jours – Retrouver confiance & apprivoiser la peur de la chute en escalade 🧗 La peur de tomber est l’un des blocages les plus fréquents en escalade… et elle touche aussi bien les débutants que les grimpeurs expérimentés. Ce week-end est conçu pour vous aider à l’apprivoiser, dans un cadre progressif, sécurisant et bienveillant. Pas de brutalité, pas de pression : vous apprendrez à écouter vos émotions, à vous reconnecter à votre corps et à retrouver du plaisir dans le mouvement… en toute confiance. 🎯 Objectifs du stage Identifier et comprendre les mécanismes de la peur en escalade Développer des outils concrets pour gérer vos émotions en paroi Reprendre confiance en vous, dans votre matériel et dans votre partenaire Travailler la chute de manière progressive et adaptée Évoluer dans un cadre 100 % sécurisé, avec un accompagnement attentif et personnalisé 🗓️ Au programme Échauffements mentaux et corporels axés sur la conscience de soi Exercices techniques et émotionnels sur cordes : chutes progressives, respiration, communication avec le partenaire Partages collectifs : mise en mots des sensations, échanges d’expériences et stratégies personnelles Temps de grimpe libre et accompagné, selon le ressenti de chacun·e 👉 Tout cela dans un cadre naturel propice au lâcher-prise et à la progression. ℹ️ Infos pratiques Durée : 2 jours (samedi + dimanche) Tarif : 80 € / personne / jour → 160 € le week-end Participants : 4 à 6 personnes (petit groupe pour un suivi individualisé) Matériel : fourni (possibilité d’apporter le vôtre) Prérequis : être à l’aise en moulinette (débutant·e en tête bienvenu·e) Lieux & dates : falaise école dans un cadre naturel (lieu précisé à l’inscription) Plusieurs dates disponibles de mai à octobre (voir calendrier ou sur demande). Pour qui ? Vous grimpez tendu·e et n’arrivez pas à vous relâcher ? Vous restez en moulinette alors que vous rêvez d’autonomie ? Vous souhaitez retrouver confiance en vous et dans votre corps ? 👉 Ce stage est fait pour vous, que vous soyez débutant·e ou déjà grimpeur·se régulier·ère. 📩 Intéressé·e ? Contactez-moi pour réserver votre place !