Stage printemps grimpeur.euse confirmé.e

Description de l'accompagnement

🔥 STAGE PERFECTIONNEMENT – Esprit libre, corps en mouvement, respect de la nature 20 • 21 • 22 avril 2026 — Entre Buëch et Dévoluy (Orpierre, Sigottier, Gorges d'Agnielles) L’esprit du stage Retrouver la fluidité du mouvement, grimper plus juste, plus vivant, en harmonie avec le milieu naturel. Ce stage s’adresse aux grimpeurs et grimpeuses autonomes, désireux d’affiner leur gestuelle, leur mental et leur lien au paysage et à la nature. À travers une approche sensible et technique, l’écoute active de l’environnement (sons, ambiances, vivant, rythmes naturels) est utilisée comme outil d’ancrage, afin de stabiliser l’attention, réguler le stress et améliorer la qualité du mouvement sur la roche. Une manière d’explorer la performance comme un art du corps conscient, en lien étroit avec le milieu, tout en respectant l’environnement des falaises. Objectifs -Gagner en aisance, en relâchement et en fluidité -Explorer le mental, la gestion du stress et de la chute -Développer l’ancrage et la présence grâce à l’écoute de l’environnement -Lire le rocher : observation, orientation, adaptation du geste -Approfondir la conscience corporelle, la respiration et le rythme -Relier geste, paysage et présence, tout en pratiquant une escalade écoresponsable Au programme -Analyse du geste et travail des placements -Gestion du mental, respiration, relâchement et régulation de l’attention -Pratiques corporelles : mobilité, ancrage, étirements -Temps d’écoute active du milieu (sons, ambiances naturelles, observation du vivant) pour renforcer l’ancrage et la stabilité intérieure -Observation guidée et respectueuse du paysage et des écosystèmes -Accompagnement personnalisé selon ton niveau et tes objectifs -Sensibilisation à la préservation des falaises et des milieux naturels Logistique -3 jours encadrés (max. 6–8 personnes) -Niveau conseillé : grimpeurs autonomes (5c en tête) -Matériel fourni – hébergement libre -Sites choisis selon la météo, le niveau du groupe et la durabilité écologique Infos pratiques 📍 Rendez-vous à Orpierre à 9h le premier jour (lieu exact communiqué à l’inscription) 🚗 Accès en train possible jusqu’à Serres ou Laragne – covoiturage encouragé 🥗 Repas en pique-nique – dîner libre ou partagé selon hébergement ♻️ Pratiques zéro impact et respect du milieu naturel Tarif 💰 320 € / personne — encadrement et matériel inclus Inscriptions via le formulaire de contact ou par mail : 📩 kenzoheas@orange.fr